仕事から帰宅したら、冷蔵庫がほぼ空っぽ。
妻は育休中だけど、0歳の赤ちゃんを一日中抱っこしてたら買い物なんて行けない。
「今日、何もない…」
そんな日って、共働きじゃなくても普通にありますよね。
平日の夕飯、毎日ちゃんと作るの無理じゃないですか？
コンビニに走る？外食する？
でもそれが続くと出費もかさむし、栄養も偏る。
そんなときに僕が頼っているのがFitDishです。
冷蔵庫にストックしておくだけで、オートクッカービストロと組み合わせれば10分で栄養バランスの取れた夕食が完成します。
メーカー勤務の技術職会社員。
共働き・育児をしながら、家電と仕組み化で「頑張らない暮らし」をつくる工夫を発信しています！
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結論：FitDishを常備すれば、「今日どうする？」のストレスがゼロになる。
我が家の平日夕食ルーティン
正直、毎日同じパターンではないです。
その日の疲れ具合によって、3つのパターンを使い分けています。
パターンA：余裕がある日
オートクッカービストロをセット。
FitDishをレンチンして副菜に。
主菜＋副菜が10分で揃います。
パターンB：普通の日
オートクッカービストロだけで主菜を作る。
FitDishは使わず、主菜だけで済ませる日。
パターンC：もう無理な日
オートクッカービストロを使う気力もない。冷蔵庫も空っぽ。
そんな日はFitDishだけで夕食を完結させます。レンチン2分で終わり。
「完璧な仕組みを毎日続ける」より、
疲れた日はFitDishに全部任せるくらいの気持ちでちょうどいいです。
FitDishってどんなサービス？
FitDishは、PFCバランスが管理された惣菜が届く宅食サービスです。
冷蔵で届くので、解凍の手間もなし。
👉 初回は割引あり＆スキップもできるので、気軽に試せます
（※公式サイトはこちら）
実際のPFCデータ（僕が頼んだメニュー）
| メニュー | カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| さば レモン系 | 268kcal | 17.1g | 22.9g | 3.7g |
| スープカレー | 203kcal | 14.0g | 7.0g | 21.3g |
| 牛すじ煮込み | 228kcal | 12.2g | 14.9g | 11.2g |
さばは低糖質・高タンパクで筋トレ民には特に嬉しい数値。
スープカレーはバランス型で子どもと一緒に食べる日に重宝しています。
値段について
主菜6品＋副菜4品で4,850円、1品あたり約485円です。
夫婦で外食すると4,000〜6,000円かかることを考えると、
栄養管理までされてこの値段はかなりコスパが良いです。
▼冷蔵庫にストックした様子
FitDishが他のサービスと違うところ
宅食サービスって、正直いろいろあります。
でも僕がFitDishを選んでいる理由は2つあります。
① お弁当っぽくない
パウチで届くので、お皿に盛り付けるだけ。
見た目が普通の家庭料理になるので「宅食感」がほぼ消えます。
食卓に出しても全然違和感ないです。
② ミールキットより圧倒的に楽
食材が届いて自分で調理するサービスもありますよね。
でも正直、平日の夜にそれをやる気力は我が家にはないです。
FitDishはレンチンで完結するので、疲れ切った日でも現実的に使えます。
オートクッカービストロと組み合わせる理由
オートクッカービストロは主菜の自動調理が得意です。
僕は鶏むね肉をよく使います。タンパク質が豊富で、筋トレ民には欠かせない食材。
でも主菜だけだと食卓が寂しい。副菜を別に作る余裕は平日にはない。
そこでFitDishの出番です。
オートクッカーで主菜 → FitDishで副菜を補う、この分担が完璧にハマりました。
どちらも「置いてスイッチ」か「レンチン」で完結するので、
赤ちゃんを抱っこしながらでも夕食が作れます。
冷蔵庫が空っぽの日でも、FitDishがストックされていれば焦らなくていい。
これが今の育児期間中、本当に精神的に楽になりました。
まとめ：こんな人におすすめ
・帰宅したら冷蔵庫が空っぽになっていることがある
・育児中で買い物に行けない日がある
・栄養バランスが気になるけど考える余裕もない
・外食やコンビニ費用を減らしたい
冷蔵庫にFitDishをストックして、
その日の余裕に合わせてオートクッカービストロと使い分ける。
完璧じゃなくていい。続けられる仕組みを作ることが大事。
それがうちの結論です。
まずは1週間分だけでも試してみると、
「夕飯どうする問題」かなり楽になります。
オートクッカービストロについて詳しく知りたい方はこちら👇
[後悔しない？オートクッカービストロを実体験レビューで解説]
